Om att utvecklas

Det har hänt en del sedan jag skrev här sist. Det stora som är på gång just nu är att jag går en kurs i tävlingspsykologi. Anledningen till att jag hoppade på den kursen var att jag inte hittade rätt sinnesstämning på tävling under förra året. Ni som har följt mig här på bloggen minns kanske hur otroligt nervös jag var, ffa i början av säsongen. Dessutom är jag helt övertygad om att tankens kraft kan få det omöjliga att hända. Men jag upplevde att jag saknade verktygen för hur jag skulle jobba med mina tankar. Jag tycker redan efter andra lektionen att jag gör framsteg på det mentala planet på tävling.

Det svarta luddet har haft en ordentlig paus från tävlandet nu. Den sista tävlingen vi var på var i Vårgårda i november. I december kastrerades han. Eftersom båda kulorna låg i bukhålan så blev det ett ganska stort ingrepp. Så även från träningen har han vilat helt under 4 veckor och därefter har vi kört små pass med inte så ansträngande övningar. Det är först de sista veckorna som han fått köra slalom och lite mer ansträngande övningar.

I söndags ordnande Kristina Myrefelt en inofficiell tävling i ett ridhus strax utanför stan. Det kändes som en perfekt start på den här säsongen. Och någonting har verkligen hänt. Eller förmodligen så är det flera faktorer som samverkar. Det var nästan som att springa med en annan hund. Jag vågade lita på att han faktiskt kan och att han kommer fokusera på uppgiften. Det var så ljuvligt att få springa med honom. Konkurrensen var stenhård. Trots att vi nollade två hopplopp kom vi ”bara” 3:a. Det som glädjer mig är att vi blev slagna av två av Svergies förmodligen snabbaste mediumhundar. Så vi kommer kunna stå oss ganska bra i konkurrensen även när vi kommer upp i klasserna. Jag känner också att om jag vågar lita ännu lite mer på honom så kan vi pressa tiden ytterligare.

Det känns så skönt att ha hittat verktyg för hur jag ska tänka. Vad jag ska fokusera på. Vi har fått sätta upp mål på kursen. Både resultatmål, prestationsmål och idrottspsykologiska mål. Nu håller vi på att formulera visualiseringar och göra affirmationer utifrån de här målen. Jag tycker vi får väldigt bra och konstruktiv feed-back från Eva-Marie Wergård som är kursledare. Jag tycker också att stämningen i gruppen är väldigt god. Det är ju lite läskigt att lämna ut sina svagheter för allmän beskådan. Men jag upplever att alla är väldigt respektfulla och peppande mot varandra. Vi sitter ju alla i samma båt. 😉

Jag tror också att en stor bidragande faktor till att det känns så mycket bättre nu än förra året är kastreringen. Det är så otroligt skönt att han nu helt och hållet struntar i kissfläckar och att dyka in i varenda hundrumpa som passerar förbi. Det känns som att han är mycket mer fokuserad på mig och på det vi ska göra. Förmodligen finns det en stor del placeboeffekt i den här kastreringen. Jag hade ju bilden klar för mig hur bra det skulle bli. Och det blir ju alltid som man tänker. 🙂

Här är loppen från helgen. Man fick två chanser/lopp. Här ser ni andra agilityloppet där vi får fem fel och andra hopploppet som vi nollar. Vi nollade även första hopploppet, men det andra är jag helt klart mest nöjd med.

Om du också är intresserad av mental träning kan jag varmt rekommendera kursen jag går. Här hittar du mer information www.out-n-out.education .

Annonser

Om mål

Idag ska jag skriva ner de mål som jag har för mig och ludden under 2013. Ett övergripande mål som gäller för oss alla är att varje träning ska vara rolig. Här är det 100% som gäller.

Det vita luddet

Agility

  • plocka den sista pinnen i hopp 1
  • starta i hopp 2 och agility 2
  • starta med laget Win´s a lot
  • korta och högintensiva träningspass
  • bara träna honom när jag lyckas tagga upp honom
  • tagga honom även efter genomförd uppgift innan godiset kommer
  • bli säkrare på olika byten tex Jaakko och tysken
  • bibehålla och gärna öka trycket

Rallylydnand

  • starta nybörjarklass
  • RLD N
  • träna in momenten till fortsättningsklass
  • starta fortsättningsklass

Tricks

  • minst fem nya tricks
  • skulle vara himla roligt att prova en tävling men det är nog orealistiskt att tiden räcker till det med

Övrigt

  • kunna vila lugnt när jag tränar med det svarta luddet
  • många really, really run pass i vardagen.
  • bada och simma i sommar

Det svarta luddet

Agility

  • Foundationclass med Silivia Trkman
  • Runningcontacts med Silvia Trkman

 Tricks

  • Puppyclass med Silvia Trkman

Övrigt

  • kunna leka i alla möjliga olika miljöer
  • kunna hålla fokus på mig i alla möjliga olika miljöer
  • bli rumsren
  • 100% säker inkallning
  • kunna vila lugnt när jag tränar med det vita luddet
  • simma och bada i sommar

Hon som håller i kopplet

Agility

  • bli helt säker på olika byten och få till tajmingen vid ffa Jaakkos och tyskar
  • köra på även när det blir fel
  • bibehålla glädjen och jobba hela vägen
  • bara träna med det vita luddet när förutsättningarna är optimala och när jag själv är peppad
  • våga vara nöjd med 5 minuters pass
  • bli bättre på att visa vägen
  • gå en A1-utbildning
  • gå flera kurser i handling

Rallylydnad

  • gå en nybörjarkurs
  • gå en fortsättningskurs

Övrigt

  • börja träna kondition, styrka och smidighet

Ska bli roligt att utvärdera det här om ett år och se vad vi lyckats med.